12 цитата за изгарянето и депресията на предприемача от тези, които са извървели пътя

49% от проучването на 242 предприемачи съобщава, че имат психично състояние.

Снимка от Twenty20.

В началото на 2010 г. клиничен професор и предприемач от името на д-р Майкъл Фрийман анкетира 242 предприемачи за психичното им здраве.

От анкетираните 242 предприемачи, 49% съобщават, че имат психично състояние.

Депресията беше най-високо съобщаваното състояние, присъстващо при 30% от всички предприемачи. ADHD (29%) и тревожни проблеми (27%), последвани отблизо.

Това е драстично по-висок процент от населението на САЩ като цяло, където само около 7% се идентифицират като депресирани.

Какво казват реалните предприемачи за опита си с изгаряне и депресия?

1. Marc Andreessen - Netscape, A16Z

„Първо и най-важното, стартирането ви поставя емоционално влакче за разлика от всичко, което някога сте преживявали. Бързо прескачате от ден на ден - такъв, в който сте еуфорично убедени, че ще притежавате света, към ден, в който обречеността изглежда само седмици и се чувствате напълно съсипани, и отново се връщате. Отново и отново и отново. И говоря за това, което се случва със стабилните предприемачи. Има толкова много несигурност и толкова риск около практически всичко, което правите. Нивото на стрес, под което сте подложени, обикновено ще увеличи нещата невероятни максимуми и невероятни ниски нива със скорост на камшик и огромна величина. Звучи ли ви забавно? [Източник]

2. Елон Мъск - ​​Tesla, SpaceX

„Пускането на стартъп е като дъвчене на стъкло и гледане в бездната. След известно време спирате да гледате, но дъвченето на стъклото никога не свършва. "

- Стъкло за ядене и стартиране [2015]

3. Тим Ферис - автор на най-продаваните NYT, ангел инвеститор

„Фактът е в това: ако сте шофиран, предприемач, личност тип А или сто други неща, промените в настроението са част от генетичния ви проводник. Това е благословия и проклятие. "

- Някои практически мисли за самоубийството [2015], мозъчни пикове

4. Ранд Фишкин - основател на Моз

„Депресираният Ранд е странно. Не ме разбирайте погрешно, редовно Rand също е странно. Но депресираният Rand увеличава лошите 10X и минимизира доброто. Той отказва да признае дори добрата новина и тъй като е доста умен човек, обикновено може да спори защо тази добра новина всъщност е само временна и ще се превърне в глупости всяка минута. Странната част е, мисля, че депресираният Ранд всъщност е много автентична версия на себе си. Когато се почувствах депресиран, подкрепих TAGFEE - особено стойностите на прозрачността и автентичността - като причините, поради които бих могъл и трябва да бъда такъв бурен, всепоглъщащ, отрицателен найсеяж. "

- Дълга, грозна година на депресия, която най-накрая избледнява [2014]

5. Брад Фелд, леярна група

„Това не е тема, която стартиращата общност добре разбира. В крайна сметка, това е самата култура, която превърна кестена „вземете себе си от вашите обувки“ в много знаменит глагол. Да признаеш, че се бориш с депресията е като да признаеш, че не можеш да достигнеш до началните си обувки. Предполага се, че успешните хора могат просто да го „отърсят“.

Но не така работи […] депресията носи стигма. Повечето от историите за успех, които чуваме, включват предприемач, който се изтласква отвъд своите физически и емоционални граници. Той е неуравновесен - но по добър начин.

Собственият ми опит ме накара да разбера, че този дисбаланс не е начин за живот на стартиращия живот и всъщност е пагубен за този вид работа. Единственият начин да оцелея в тъмните периоди е чрез постоянно обновяване на себе си и на моята перспектива. Стартирането е част от процеса на стартиране. Това е нещо, което тези в предприемаческата общност трябва да разбират по-добре от всеки друг. "

- Предприемаческият живот не трябва да бъде такъв - трябва ли? [2013]

6. Аарон Суорц, съосновател на Reddit

- Със сигурност е имало моменти, в които сте тъжни. Може би любим човек ви е изоставил или план е излязъл ужасно много. Лицето ти пада. Може би плачеш. Чувстваш се без стойност. Чудите се дали си струва да продължите. Всичко, за което мислите, изглежда мрачно - нещата, които сте направили, нещата, които се надявате да направите, хората около вас. Искаш да лежиш в леглото и да държиш светлините. Потиснатото настроение е такова, само че не идва по някаква причина и не минава нито по една. Излезте навън и вземете чист въздух или се гушкайте с любим човек и не се чувствате по-добре, само по-разстроен от това, че не можете да усетите радостта, която всички останали изглежда. Всичко се оцветява от тъгата. "

- Болен [2007]

(Аарон трагично се самоуби през 2013 г.)

7. Мини Ингерсол, съосновател на Shift

„Но за мен това беше много дълбоко преживяване. Това ме направи по-издръжлив, което мисля, че много хора се чувстват за първата реална неуспех. Превърна ме в по-симпатичен човек, което е по-важно в бизнеса, отколкото бихте си мислили. И просто разшири моя опит от света.

Известно време след това изпитвах много срам от това - да съм депресиран, да се самоубивам, да имам хранително разстройство. Но стана по-лесно. С течение на времето ставам по-открит за това, защото много хора се борят и открих, че е по-добре да говоря за това. "

- 9 жени основатели как се научиха да празнуват неуспеха

7. Марк Сустер, Предварителни предприятия

„Имам късмет, че мозъкът ми не е химически свързан с депресия, но аз съм твърде наясно, че това е болест и клинично състояние, които трябва да бъдат де-стигматизирани. През живота си съм имал приятелства с твърде много хора, които са имали депресия, за да не знаят това.

И ако сте един от късметлиите като мен, които не са предразположени към депресия, трябва да изпитвате повече състрадание към хората, чийто ум е свързан по различен начин. Спомням си, че живеех в твърдата околна среда на горната устна в Лондон, където често се въздържаше от депресии: „дръпни чорапите си, приятелю! Животът не е толкова лош. Няма за какво да се депресираш! ”

Мислех, че за хора, които са в депресия. Вече не правя. Разбрах, като прочетох за него, че това е състояние. Това е окабеляване на мозъка. Това не е нещо, което човек може просто да се „отърси“.

Трябва да проявяваме съпричастност към хората с депресия. Това е болест [2013]

8. Ной Каган - основател на сумо

„Изпишете всичко, когато ви е тъжно. Наистина е смешно да се смееш, когато се чувстваш по-добре. Направете обратното, когато сте в страхотно настроение. Потърсете модели за това къде, кога и защо сте в това настроение. Написах това в бележка след него и се опитвам да се върна на онези места, когато не се чувствам страхотно. "

- 36 начина за справяне с депресията

9. Джеймс Алтъчър - автор на бестселъри

„В средата на 2002 г. бях толкова депресиран, че просто ми липсваха идеи.

Депресията изгаря земята на мозъка ви.

Бих седнал в него в 3 сутринта по тъмно. Властелин на разпадащото ми се царство. Всеки ден ходех малко по-начупено и нямаше какво да направя по въпроса. Да се ​​счупиш е много страшно.

Бих пил, за да ми помогна да заспя. Тогава бих отказал да се събудя. Тогава страхът щеше да се повтаря, докато не заспя отново.

Престорих се, че се усмихвам на децата си. Престорих се, че се усмихвам на жена си.

Хората казват, че когато се преструвате, че се усмихвате, това често предизвиква щастие, защото заблуждавате мозъка си да мисли, че сте щастлив.

Мога да ви кажа: мозъкът ми не беше заблуден. Ако не друго, фалшивите усмивки ме направиха по-депресирана. "

- Магията на идеята математика [2015]

10. Кристина Уолъс - основател на BridgeUp

„Когато стартирането ми, Куинси, беше на ръба, изпаднах във фънк. Не знам дали беше истински, клиничен случай на депресия. През този период не видях професионалист, така че няма как да знам. Това, което знам, е, че пропълзях в леглото и не си тръгнах три седмици. Не разговарях с никого. Не си тръгнах от леглото, освен да отговоря на вратата, когато пристигна случайната безпроблемна доставка. Гледах всичките седем сезона на Западното крило отгоре надолу и ридах.

Оплаквах края на компанията си. Оплаквах и смъртта на бабата, която ме отгледа, настъпила само три седмици преди това. И - ако сме напълно честни тук - оплаквах края на връзката си с моя съосновател и приятел (макар че за щастие това се оказа само временно).

Но краят на моята компания не беше първият път, когато се почувствах по този начин. Имаше толкова много моменти през почти две години, че построихме Куинси, където се разплаках да спя. Имах приятели, с които да разговарям - колеги учредители, с които да коментирам, приятели от училището, които ме заведоха на вечеря и бяха любезни, за да вдигнат чека, и екземи, които все още бяха достатъчно приятелски настроени, за да се обадят и да ме разговарят от пословична перваза. "

- Нека разберем за стартъпите и психичното здраве [2015]

11. Бен Хоровиц - Loudcloud, A16Z

„Виждах как главните изпълнителни директори се опитват да се справят със стреса, като пият силно, проверяват се и дори се отказват. Във всеки случай главният изпълнителен директор има чудесна рационализация, защо е било добре за него да напусне или да напусне, но никой от тях няма да бъде страхотен изпълнителен директор. Големите изпълнителни директори са изправени пред болката. Те се занимават с безсънните нощи, студената пот и това, което моят приятел великият Алфред Чуанг (легендарен основател и изпълнителен директор на BEA Systems) нарича „изтезанието“. Винаги, когато срещна успешен изпълнителен директор, ги питам как го направиха. Посредствените изпълнителни директори посочват своите блестящи стратегически ходове или интуитивния си бизнес усет или разнообразие от други само-поздравителни обяснения. Големите изпълнителни директори са склонни да бъдат изключително последователни в отговорите си. Всички казват: „Не се отказах.“

Кое е най-трудното умение на изпълнителния директор? Управление на собствената си психология [2011]

12. Сам Алтман - Y-Combinator

„Ако попитате основател как става стартирането й, отговорът е почти винаги някаква версия на„ Страхотно! “

Има огромен натиск като основател никога да не показва слабост и да бъде мажоретката във всички вътрешни и външни ситуации. Светът може да се спуска около вас - и през повечето време, когато управлявате компания, е такъв - и трябва да сте силен, уверен и оптимист. Провалът е ужасяващ и така изглежда глупаво.

Основателите завършват с много тежест на раменете си - служителите си и техните семейства, клиентите, инвеститорите си и т.н. Основателите обикновено чувстват отговорността да правят всички щастливи, въпреки че интересите често са против. И това е самотно по начин, който е трудно да се обясни, дори и със съосновател (едно от нещата, които работят за организации като Y Combinator, е, че имате група връстници, на която можете да разчитате на подкрепа).

Така много основатели в един или друг момент в крайна сметка са доста депресирани и обикновено не говорят с никого за това. Често компаниите не оцеляват в тези мрачни времена. "

- Основателна депресия [2014]

Заключение: Предприемачите го изпитват трудно.

Възможно е хората с предизвикателства в областта на психичното здраве да са по-склонни да станат предприемачи, почти не са необходими (защото не са толкова подходящи за „обикновени“ работни места).

И от слушането на основателите е ясно, че предприемачеството само по себе си е изключително стресиращо дело.

Ако преминавате през трудни времена като основател или предприемач, знайте, че не сте сами - и че има други, които нямат търпение да слушат и помагат.

Тази публикация беше публикувана за първи път в блога ReferralCandy, където говорим за реферали, електронна търговия, привличане на клиенти и стратегии от уста на уста, използвани от най-добрите марки в света.

ReferralCandy е маркетинговият инструмент за реферал, доверен на 3 000+ онлайн магазина, за да ви помогне да постигнете повече продажби чрез маркетинг от уста на уста. Ние също стои зад приложението за лоялност на клиентите, CandyBar.

Благодаря за четенето! Ако ви е харесало, натиснете този бутон на сърцето по-долу и помогнете на другите да открият тази публикация!